济南市中区口才演讲培训班推荐_新开班(紧张是人类的一种本能反应)

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1.紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

2.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张，适度的紧张能够让其精力保持高度的，有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响，造成很大心理的压力，可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

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3.演讲要主要哪些方面

发言者必须意识到，他们在会上说的任何话都有可能被别人知道。哪怕是闭门会议，或者和朋友同事出去喝酒的时候，一定要记得事后不要说任何不想被传播的话。每个演讲者都需要保持这种“麦克风开着”的心态。在任何对话之前，你都需要假设你说的话会被墙外的人听到。

4.口才与演讲培训班费用多少

口才与演讲培训班的费用因不同的机构和课程而有所差异，一般来说培训班的费用会受到培训机构的知名度师资力量课程设置和培训形式等因素的影响，一些知名的培训机构的费用可能较高，而一些小型机构或线上课程的费用可能相对较低，具体的费用可以通过咨询培训机构或查阅相关信息来获取，以便根据自身预算做出选择。

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